ГТО

Нормативы ГТО — это путь к здоровью и к успеху, который становится образом жизни.

Зачем выполнять ГТО в 21 веке?

• чтобы стать примером для семьи, друзей, коллег;
• чтобы достичь конкретного результата, проверить свои возможности и силу воли;
• чтобы выйти из зоны комфорта: преодолевая себя сегодня – завтра ты станешь сильнее;
• чтобы быть спортивным и здоровым – это модно и востребовано.

Польза комплекса ГТО для здоровья

Комплекс ГТО включает  упражнения на развитие различных физических качеств, таких как выносливость, сила, гибкость, ловкость и скорость.

Занятия ГТО способствуют укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний:

• Улучшение сердечно-сосудистой системы: упражнения на выносливость, такие как бег и плавание, укрепляют сердце и сосуды, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• Повышение мышечной силы и выносливости: упражнения на силу, такие как подтягивания и отжимания, укрепляют мышцы и кости, улучшают осанку и снижают риск травм.
• Развитие гибкости и ловкости: упражнения на гибкость и ловкость, такие как наклоны и прыжки, поддерживают эластичность мышц и суставов, улучшают координацию и равновесие.
• Укрепление иммунитета: регулярные физические нагрузки стимулируют иммунную систему, повышая сопротивляемость организма к инфекциям.
• Снижение стресса и улучшение настроения: физические упражнения высвобождают эндорфины, которые обладают обезболивающими и антистрессовыми свойствами.
• Продление жизни и улучшение ее качества: исследования показывают, что регулярные занятия физической культурой, включая упражнения ГТО, могут продлить жизнь и улучшить ее качество, снижая риск хронических заболеваний.

Напоминаем, что наличие знаков отличия ГТО дает школьникам — абитуриентам право на получение дополнительно от 1 до 10 баллов к ЕГЭ, студентам – возможности получать повышенную стипендию.

Раздел в разработке

ПРАВИЛА РЕГИСТРАЦИИ НА ВСЕРОССИЙСКОМ ПОРТАЛЕ GTO.RU

Чтобы стать участником комплекса ГТО и получить УИН, необходимо пройти регистрацию на официальном интернет-портале по адресу www.gto.ru

Рекомендуем проходить регистрацию через компьютер, мобильные устройства могут работать некорректно.

На главной странице сайта нажмите кнопку «Регистрация».

1 пункт.

Заполните поле адрес электронной почты. Укажите действующий адрес электронной почты, если у Вас нет электронной почты, Вам необходимо ее создать. Важно! Проверьте правильность введенного адреса электронной почты.

Придумайте пароль и подтвердите его (пароль должен состоять из латинских букв (английская раскладка) и цифр не менее 6 символов).

Введите код с картинки (код на картинке указан русскими буквами).

Нажмите на кнопку «Отправить код для активации аккаунта»

На указанный электронный адрес будет направлен числовой код (код активации). Если код не приходит, попробуйте пройти регистрацию через другой браузер.

Обновите страницу входящих сообщений на электронной почте, также проверить папку «Спам» или «Нежелательная почта».

2 пункт. 

Введите код для активации, отправленный на Ваш электронный адрес.

Если код не пришел или устарел, кликните мышкой по ссылке «Нажмите сюда, чтобы еще раз получить код».

3 пункт. 

Укажите дату рождения (вначале выберите год, затем месяц, число или впишите вручную).

Если участник комплекса ГТО является несовершеннолетним, кликните мышкой по ссылке «Продолжить регистрацию, как законный представитель несовершеннолетнего»

Укажите ФИО и пол (данные участника), фамилия должна соответствовать документу, удостоверяющему личность.

Загрузите фотографию по требованиям регистрации.

Укажите адрес проживания.

Введите населенный пункт (регион, город, название улицы). Выберите необходимый вариант из выпадающего списка. Если список не выпадает, попробуйте пройти регистрацию в другом браузере. Если адрес регистрации совпадает с адресом проживания, поставьте галочку возле «Мой адрес проживания совпадает с адресом регистрации». Если нет, то укажите адрес регистрации.

Введите мобильный номер телефона.

Укажите ФИО контактного лица (ФИО матери, отца, брата, сестры и т.д.).

Кем приходится (мать, отец, брат, сестра и т.д.)

Номер мобильного телефона контактного лица (матери, отца и т.д.)

Заполните поля «Информация об образовании» (если регистрацию проходит школьник, укажите «Учащийся общеобразовательного учреждения»)

— информация о трудоустройстве (если школьник, указываете «учащийся»)

Для несовершеннолетних участников:

— укажите место учебы (название учебного заведения (например, Школа № 684), регион, населенный пункт, дата поступления (имеется в виду, когда начали в нем обучаться) и год).

Для совершеннолетних участников:

— укажите место работы (название организации, регион, населенный пункт, должность, дата начала работы – месяц, год);

–заполните персональные предпочтения (три предпочтительных вида спорта, обязательно три любых, они не влияют на прохождение комплекса).

Для несовершеннолетних участников: 

— скачайте документ «Согласие законного представителя на обработку персональных данных несовершеннолетнего».

Для совершеннолетних участников:

— ознакомьтесь с Пользовательским соглашением и положением об обработке и защите персональных данных;

— поставьте две галочки и после этого нажмите кнопку «Регистрация».

После успешной регистрации на Ваш электронный адрес придет письмо с уникальным идентификационным номером (УИН) участника. Запомните УИН, 3 сентября его необходимо сдать классному руководителя!

Для входа в личный кабинет необходимо зайти на официальный интернет-портал комплекса ГТО по адресу www.gto.ru , нажать на кнопку «Войти в личный кабинет», ввести адрес электронной почты и пароль (которые Вы указывали при регистрации).

Нажать на кнопку «Вход». На Ваш электронный адрес придет числовой код.

При верном вводе числовой комбинации  система идентифицирует пользователя.

 

Желаем удачи!

А вы знаете, что у ГТО есть талисманы?

Медведь Потап.

Медведь – это олицетворение силы, при этом он отлично плавает, лазает по деревьям и быстро бегает, что подтверждает гармоничное физическое совершенство данного персонажа.

Леопард Вика.

Талисман в виде леопарда олицетворяет скорость, а также подчеркивает его редкость, уникальность, эксклюзивность. Быстрый, красивый, гибкий, сильный и ловкий, смелый и хитрый, леопард представляет собой идеального хищника

Волчонок Макар.

Талисман олицетворяет выносливость. Волки очень стойкие, терпеливые и выносливые. Они могут преодолеть расстояние до 80 километров за сутки, а в отдельных случаях даже до 100 километров.

Лиса Василиса

Талисман Василиса олицетворяет гибкость, подросток легко проассоциирует себя с лисичкой – он такой же «рыжий», имеет «острый», «свежий» ум, и так же ярко готов меняться от сезона к сезону. Гибкая, грациозная, быстрая лиса преуспела и в растяжке, и в хореографии, и гимнастике.

Зайка Лиза.

Это маленький, но очень «спортивный» зверь, талисман олицетворяет прикладные навыки – прекрасно прыгает, а в природе даже умеет плавать. Лиза обладает присущей возрасту энергичностью, активностью, любознательностью, схватывает все на лету.

Куратор направления —  Елизаров Александр Викторович, заведующий кафедрой физического воспитания и спорта, учитель физической культуры первой квалификационной категории